OUTRAS FORMAS DE UTILIZAÇÃO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
Existem várias outras formas de podermos aproveitar os benefícios da aromaterapia. Umas das mais agradáveis é um belo banho aromático de banheira. Este método ajuda a aliviar as tensões do dia-a-dia, sendo particularmente eficaz no combate à insónia, ao stress e à fadiga. Mas também…
ÓLEO ESSENCIAIS NA CULINÁRIA
O interesse do público pela alimentação saudável e pelas propriedades e virtudes da aromaterapia é um fenómeno crescente. Assim, não é de estranhar que a aromaterapia possa passar a ser reconhecida como uma tendência de alimentação saudável. De fato existem já alguns cozinheiros que utilizam…
MASSAGEM: A APLICAÇÃO CUTÂNEA POR EXCELÊNCIA
Os óleos essenciais são rapidamente absorvidos através da pele, acedendo aos vasos sanguíneos que irrigam a derme, seguindo depois para a corrente sanguínea e para o sistema linfático, atingindo por fim os músculos e os órgãos. Por este motivo pelo são muito utilizados na realização…
DIFUSÃO: A FORMA MAIS COMUM DE UTILIZAR UM ÓLEO ESSENCIAL
Os óleos essenciais são substâncias naturalmente voláteis e aromáticas, motivo pelo qual a difusão na atmosfera é um dos métodos mais utilizados em aromaterapia. No método das gotas, aplicam-se 1 ou 2 gotas do óleo essencial diretamente na pele (pulsos, parte interna dos cotovelos, palmas…
COMO ESCOLHER UM ÓLEO ESSENCIAL?
Existem inúmeros produtos no mercado pelo que pode ser difícil saber por onde começar. A forma mais segura de o fazer é “aprender a ler” o rótulo por forma a escolher um óleo essencial 100% puro, de elevada qualidade, e de preferência biológico. Procure rótulos…
AROMATERAPIA, O QUE É?
A aromaterapia é a arte de usar os óleos aromáticos naturais, extraídos das plantas, em benefício da saúde e do bem-estar humano. Está frequentemente associada à medicina alternativa, e embora não existam evidências científicas sobre as propriedades físicas de cura dos óleos essenciais, existem evidências…
Gripes & Constipações – Como intervir?
Os cuidados a adotar são os mesmos em ambos os casos, constipações e gripes, nomeadamente evitar contagiar as pessoas próximas, resguardar-se da exposição ao frio, beber muitos fluidos, vigiar a temperatura corporal, descansar o máximo possível (vital no caso de uma gripe) e usar produtos,…
GRIPE OU CONSTIPAÇÃO?
Convém referir que a gripe e a constipação não são sinónimas. Ambas são de fato infeções virais que afetam o sistema respiratório, são altamente contagiosas, e causam mal-estar, originando inclusivamente sintomas semelhantes. Não têm cura, e a única solução que existe para ambas é aliviar…
EVITAR CONSTIPAÇÕES E GRIPES
Nesta estação é frequente experimentarmos défices imunitários que nos deixam mais suscetíveis a contrair constipações e gripes. De referir que este risco é maior no caso das crianças, dos idosos, das grávidas e de pessoas com imunidade reduzida por doença ou medicação. Assim é vital…
ATENUAR A QUEDA DE CABELO
No Outono, à semelhança do que acontece com as árvores, também o nosso metabolismo reage às alterações ambientais e psicológicas, e a grande maioria de nos sofre de queda de cabelo. As investigações científicas demonstraram que é normal caírem entre 50 e 100 fios de…