OUTRAS FORMAS DE UTILIZAÇÃO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS

2019-12-18

Existem várias outras formas de podermos aproveitar os benefícios da aromaterapia. Umas das mais agradáveis é um belo banho aromático de banheira. Este método ajuda a aliviar as tensões do dia-a-dia, sendo particularmente eficaz no combate à insónia, ao stress e à fadiga. Mas também no alívio de lesões e dores musculares, irritações da pele e problemas circulatórios. Deixamos algumas sugestões para banhos, a diluir em 15 ml de agente dispersante:

• CIRCULAÇÃO: 5 gotas de Cedro da Virgínia + 5 gotas de Patchouli
• ESTIMULANTE: 9 gotas de Zimbro + 3 gotas de Manjericão
• MUSCULAR: 4 gotas de Alfazema+ 4 gotas de Cajeput + 2 gotas de Gengibre + 2 gotas de Zimbro.
• NEVRALGIAS: 12 gotas de Camomila romana
• NUTRITIVO, PELE SECA: 5 gotas de Gerânio + 5 gotas de Tangerina + 2 gotas de Patchouli
• RELAXANTE: 3 gotas de Bergamota + 3 gotas de Incenso + 3 gotas de Palmarosa + 3 gotas de Sândalo
• RESPIRATÓRIO: 5 gotas de Eucalipto radiata + 5 gotas de Pinheiro silvestre + 2 gotas de Cipreste
• SEDATIVO: 5 gotas de Alfazema + 5 gotas de Laranja doce + 2 gotas de Laranjeira Petitgrain
• SENSUAL: 6 gotas Ylang-ylang + 3 gotas de Gerânio + 3 gotas de Rosa + (para ela) 6 gotas de Sândalo + 3 gotas de Ylang-ylang (para ele)

Outra forma menos comum de utilização dos óleos essenciais são as compressas. Trata-se de um método mais terapêutico, especialmente recomendado sempre que uma massagem corporal, ou local, é desaconselhada. Alguns exemplos particularmente dolorosos são casos de lombociática aguda, hérnia discal, abcessos, furúnculos, dores de ouvidos e dores menstruais.

• COUPEROSE: 2 gotas de Cenoura em 20 gotas de óleo vegetal, em compressa fria.
• DORES MENSTRUAIS: 5 gotas de Estragão em 10 ml de óleo vegetal, em compressa quente na zona do baixo ventre.
• HEMATOMA: 5 gotas de Esteva em 5 ml de óleo vegetal, em compressa fria.
• INFEÇÕES CUTÂNEAS: (abcesso, micose): 12 gotas de Oregão em 50 ml de óleo vegetal, em compressa quente.
• MÚSCULOS/ARTICULAÇÕES: 5 gotas de Eucalipto citronado + 3 gotas Alfazema Super + 2 de Wintergreen em 10 ml de óleo vegetal, a utilizar em compressa quente.
• OTITE: 2 gotas de Alfazema+ 1 gota de Niaouli + 1 gota de Murta, em 5 ml de óleo vegetal. Aplicar em compressa quente junto ao contorno do ouvido. Repetir a aplicação 3 vezes por dia.
• PELE IRRITADA (acne, eczema, prurido, dermatoses, feridas ligeiras): 25 gotas de Gerânio em 50 ml de óleo vegetal. Aplicar em compressa quente sobre a área afetada.
• QUEIMADURA LIGEIRA: 6 gotas de Alfazema Brava Aspic + 2 gotas de Louro em 10 ml de óleo vegetal. Aplicação em compressa fria.
• VARIZES, HEMORROIDAL: 25 gotas de Cajeput (ou alternativamente Cipreste) em 30 ml de óleo vegetal. Impregnar uma compressa aquecida, aplicar por 15 minutos na zona afetada.

Os óleos essenciais podem ainda ser utilizados em gargarejos ou bochechos, para aliviar dores de dentes, inflamações nas gengivas, e otimizar a higiene bucal. Os óleos mais recomendados em caso de dores de dentes, abcessos, gengivite ou aftas são os de Cravinho, Louro e de Tea Tree. Adicione 2 a 3 gotas a uma colher de café de mel e dilua em meio copo de água norma. Em caso de dores de garganta, utilize os óleos essenciais de Tomilho jovem, Tomilho vermelho e Eucalipto globulus (1 gota de cada). Para ultimar a sua higiene bucal experimente ainda um elixir aromático, à base de uma mistura de Louro e Eucalipto globulus (1 gota de cada).