Para preparar um banho aromático a quantidade de óleos essenciais a utilizar é 15 a 20 gotas por banho (a capacidade média das banheiras tradicionais é de 150 litros). De referir que óleos essenciais são naturalmente insolúveis em água, motivo pelo qual é recomendado diluí-los num veículo, o chamado agente dispersante, antes de os adicionar à água. Soluções simples são utilizar óleo vegetal, leite, iogurte, mel, ou mesmo um gel duche neutro. 10 a 15 ml de dispersante, o equivalente a 1 colher de sobremesa ou 1 colher de sopa, respetivamente, serão suficientes para diluir os óleos essenciais. Esta mistura deve ser adicionada imediatamente antes de entrar na banheira, a fim de maximizar o efeito produzido pela evaporação dos componentes voláteis dos óleos essenciais. Depois é só entrar no banho, respirar e relaxar por 10 a 20 minutos!
Atenção: Nunca deverá utilizar óleo de Hortelã-pimenta no banho, este óleo provoca um arrefecimento muito rápido e existe o risco real de choque térmico. Nunca utilizar óleos essenciais no banho dos bebés.
