Para alguns de nós a transição entre o período de férias e o regresso ao trabalho nem sempre é fácil. Cansaço, sonolência, falta de concentração, tristeza, dores musculares, distúrbios do sono são alguns dos sintomas que o regresso à atividade laboral pode provocar. Esta condição é conhecida como síndrome pós-férias, e parece afetar cerca 20% da população trabalhadora em Portugal.

A boa noticia é que esta re-adaptação do nosso organismo à rotina tem a duração máxima de duas semanas, prazo após o qual estaremos perfeitamente adaptados. Se este é o seu caso, ou se por algum motivo voltou de férias ainda mais cansado, não desanime existem inúmeras formas de fazer com que o mal-estar seja atenuado durante o tempo de adaptação à rotina

Por exemplo se os sintomas são essencialmente falta de energia e de vitalidade, um produto contendo extrato de ginseng, reconhecido pelas suas características adaptogénicas, como por exemplo Ginseng Rouge Bio pode ajudar.

No caso de cansaço ou fadiga, certifique-se de que consome regularmente alimentos ricos em magnésio, como sejam cereais integrais, frutos secos, leguminosas, verduras de folhas escuras e crustáceos. Em caso de necessidade de suplementação adicional sugerimos Magnesium forte.

Para estimular a capacidade de concentração no seu local de trabalho/estudo faça difundir no ar ambiente (com o auxílio de um difusor ou vaporizador) a seguinte mistura de óleos essenciais 1 gota de Patchouli + 1 gota de Alecrim 1,8 + 1 gota de Hortelã-pimenta, a difundir 10 a 15 minutos em cada hora.