De acordo com fontes oficiais as infeções urinárias afetam cerca de 40% das mulheres em Portugal, sendo que no verão, a sua incidência aumenta em 30%! Este fato não é de estranhar se considerarmos que por um lado o clima mais quente e a humidade das roupas de banho, podem facilitar o aparecimento e a proliferação de germes na via urinária, por outro a desidratação provocada pelo suor, a par da ingestão insuficiente de água, originam uma diminução na produção de urina que ajuda a expulsar as bactérias do trato urinário.

Este problema costuma afetar mais as mulheres do que os homens, sendo também mais recorrente no primeiro sexo, devido ao fato anatómico da uretra femina ser mais curta e mais próxima do ânus do que a masculina, facilitando assim a entrada de microrganismos patogénicos. De salientar que as pessoas com outras doenças associadas, como por exemplo a diabetes, são mais suscetíveis às infeções urinárias. Também no caso dos homens, depois dos 50 anos, o crescimento da próstata e a consequente retenção de urina na bexiga pode também desencadear este problema. De referir ainda que sempre que o nosso sistema imunitário está debilitado é-nos mais difícil combater as infeções.

Os sintomas das cistites (infeções na bexiga) são dor na parte baixa do abdómen, aumento da vontade de urinar, odor mais forte e coloração mais escura da urina, além da sensação de ardor ao urinar. Se o leitor é daqueles que sofre frequentemente com esta patologia sabe que a sua prevenção passa por adotar medidas simples como beber 1,5 a 2 L de água por dia, praticar um regime alimentar saudável (por forma a manter o trânsito intestinal regular, evitando a constipação e a diarreia), manter boas práticas de higiene, urinar frequentemente mesmo sem vontade e nunca esquecer de o fazer após o ato sexual.

Assim que surgirem os primeiros sintomas a toma de formulações adequadas, como Cystinat ou Arando vermelho podem ajudar a reduzir o tempo da infeção e os sintomas associados. Paralelamente deverá tomar simbióticos, como Probiotics, por forma a manter saudável a flora intestinal e assim estimular a natural resistência do organismo

Desfrute do tempo quente em segurança. Beba água. E mantenha-se saudável.